Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Mental
KARTINI – Meditasi adalah praktik yang telah dilakukan selama ribuan tahun dan kini semakin diakui sebagai salah satu cara efektif untuk meningkatkan kesehatan mental. Dengan berbagai tekniknya, meditasi menawarkan manfaat yang signifikan bagi pikiran dan jiwa. Berikut adalah beberapa manfaat utama meditasi untuk kesehatan mental: 1. Mengurangi Stres Meditasi membantu menurunkan kadar kortisol, hormon yang terkait […]
Continue Reading